Como viver mais?


Segundo um estudo da Harvard University, um estilo de vida adequado pode acrescentar até 14 anos de vida às mulheres e 12 anos aos homens.

Os passos para mudanças no estilo de vida incluem:

- Não fumar                  

- Manter uma alimentação saudável

- Praticar exercícios físicos regularmente

- Moderar no consumo de álcool

- Manter o peso ideal

Informações Saúde e Beleza

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